| Q. 美呼吸体操のやり方について質問があります。 1セットは大体何分くらいで行えばいいですか？ 横隔膜呼吸をしているときに汗が出てくるのはうまく行えていないからですか？ |
| A. 美呼吸体操は１クール３分を目安としています。それを朝、晩、2度または、朝、昼、晩3度をお勧めしています。ミトコンドリアが活性化されますから、やや体温は上がります。しかし、副交感優位の体操ですから、通常は多量に汗をかくことはありません。鼻づまりなどで血中の酸素濃度が下がっていたり、息を詰めて行ったりしているのではありませんか？ |