【ノーズリフト】上向きで寝られません

Q. 口呼吸がひどいうえに、どうしても上向きで寝られません。

A. 体の歪みのため、筋肉が引っ張られて横向き寝になるのでしょう。横向き寝は下側の鼻が鬱血のため詰まり、かならず口が開きます。上向き寝でないと、顎が長くなったり、体が曲がったりしますので、先ず体のゆがみを取り上向き寝で寝てください。